Alunos refletem sobre o impacto dos ecrãs e a dependência digital
Nos dias 7 e 8 de maio, decorreram na Escola Secundária António Sérgio sessões informativas destinadas aos alunos dos 7.º, 8.º e 9.º anos, dedicadas ao tema “O impacto dos ecrãs no cérebro e na vida quotidiana”.
Estas sessões tiveram como objetivo sensibilizar os jovens para as consequências do uso excessivo das tecnologias, abordando questões como a dependência dos telemóveis e da internet, as alterações na atenção, memória e comportamento e a importância de encontrar alternativas saudáveis e equilibradas.
Durante os debates, vários alunos partilharam experiências pessoais, relatando como o uso intenso das tecnologias afetou os seus estudos, o sono ou o convívio com os outros, mas também como conseguiram ultrapassar essas dificuldades, através da organização do tempo, da prática de atividades ao ar livre e de uma utilização mais consciente dos dispositivos digitais.
Foi ainda possível a aplicação prática de conteúdos curriculares da disciplina de Físico-Química, nomeadamente no que diz respeito aos efeitos da luz azul emitida pelos ecrãs de telemóveis, computadores e televisores. Esta luz de alta energia tem impacto direto sobre o cérebro e o ritmo biológico, na medida em que a exposição prolongada à luz azul, especialmente durante a noite, inibe a produção de melatonina — a hormona responsável pela regulação do sono. Tal pode conduzir a dificuldades em adormecer, noites mal dormidas e fadiga diurna, afetando o bem-estar e o desempenho escolar.
Esta foi mais uma iniciativa promovida no âmbito do programa “Meu Bairro, Minha Rua”, que procurou aproximar a comunidade escolar e reforçar a ligação entre os jovens, o território e as dinâmicas locais.
